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Lo hicimos: Skybody Fitness


Aquí en Greatist, siempre estamos buscando nuevas formas de hacer ejercicio. Cuando tuvimos la oportunidad de probar Skybody, una compañía que se enfoca en la aptitud aérea, saltamos, o volamos, más bien, a la oportunidad. Nos dirigimos al estudio Upper West Side, donde tres largas y hermosas piezas de tela colgaban del techo de 18 pies. Esto iba a ser divertido. No somos ajenos a las actividades aéreas, pero esto fue diferente. Como la mayoría de los entrenamientos, comenzamos la clase con un calentamiento. Unos cuantos saltos y sentadillas posteriores, estábamos listos para golpear las sedas. Fran Sperling, fundador de Skybody y entrenador certificado, nos enseñó lo básico. Comenzamos con el bloqueo de la muñeca, o envolviendo las muñecas en la tela de una manera segura para soportar movimientos aéreos. Después de algunos crujidos inversos, volteretas e inversiones (también conocido como colgar boca abajo), ¡estábamos listos para más! Lo siguiente fue escalar. Nos turnamos para envolver nuestros pies, estirar las piernas y sacudir las sedas, con diversos grados de éxito. No llegué muy lejos.

Aprendimos algunos movimientos aéreos más, incluido algo llamado "llave de cadera", que puede haber dejado o no un hematoma. También había un bloqueo de pie, similar a un bloqueo de muñeca, que nos permitía practicar nuestras divisiones en el aire (la flexibilidad era un rasgo clave con este). Los diferentes movimientos requirieron el uso de muchos grupos musculares diferentes, pero tener un núcleo fuerte, espalda y hombros es clave para el éxito en la aptitud aérea. ¡Un poco de valentía también ayuda! Para obtener más información sobre esta increíble forma de ponerse en forma, ¡visite el sitio web de Skybody Fitness o sígalos en Twitter!

¿Has probado alguna vez las artes aéreas? ¡Cuéntanos cómo fueron tus aventuras en los comentarios a continuación!

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